- 日中は陽射しが暖かいのでわりと
過ごしやすい日々が続いています
が、朝晩の冷え込みは厳しいです。
風邪に気をつけよう( ｀ー´)ノ
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
先週末はMステ登場(*'▽')
金曜日は4年ぶりのMステ登場で
SNS上でも大変盛り上がった、
Mr.Childrenですがオリコンでは
新曲の「Again」はデジタルラン
キングで、初登場２位を記録し、
Mステでは、Mrs.GREEN AP
PLEや東京スカパラダイスオーケ
ストラ、アイナ・ジ・エンドなど
そうそうたるメンバーの中、貫禄
を見せつけてくれました。
他局のタイアップではありますが
楽曲も大人の貫禄ありありで、印
象深いイントロのピアノからサッ
クスの雰囲気のある音色、そして
切れ味のいいギターと、小気味良
いアレンジが素晴らしく、それに
負けないリズム隊のビート感もボ
ーカルの起伏のあるメロディを引
き立てて、配信シングル１曲のリ
リースなのにこんなに繰り返し聴
いても飽きることのない、本当に
素晴らしい曲です(^o^)
サビのボーカルフレーズもリズム
感のある音、言葉のチョイスで、
ついつい口ずさみたくなる。
ドラマの続きも楽しみですが、３
月のアルバム発売はがぜん、期待
が大きくなります。
まだまだ、チケットの販売期間中
なので、ツアー後半もチケット当
たるといいなあ、と思っています。
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マロウブルー・ローズヒップ
ハイビスカス
ハーブティーは、人気のあるもの
（カモミールとか、ミント）
は目にすることも多いと思いますが、
今回は、なかなかお目にかかれない
マロウブルーと、よく見かけるロー
ズヒップとハイビスカスブレンドに
ついて。
マロウブルーティー。
画像の物はティーバッグです。
ローズヒップ・ハイビスカスは最近
市販品もよく出回ってますが、私は
いつもこれです。
ローズヒップのビタミンが壊れてし
まうので、夏は水出し、冬は６０度
くらいの温度のお湯で煎じるのがお
勧めです。
（カップの水色の点は模様です、あし
からず）
ハイビスカスの赤がかなり濃く出ますが
酸味が強く、ビタミンCが非常に豊富で
鉄分の含有量も多いので、美容にお勧め。
酸味が気になる方ははちみつブレンドで
ほのかな甘みを楽しむのも良いです。
マロウブルー、６０度のお湯で淹れた
ハーブティー。
マロウブルーは味はほとんどありませ
んが、咳や呼吸器の不調、鎮静作用が
あります。
水出ししたものです。
とてもきれいな水色になります。
こちらは、レモンを絞ったもの。
搾りかすが沈んでますが、色が
変わります。
（カップがちいさくてスライス
を浮かべられなかった、誤算
でした。）
レモンで温度が変わるのですが、
温度や、時間でどんどん色が変
わる不思議なハーブティーです。
夏は水出ししたものを、フレー
バーウォーターでブレンドして
飲んだり、カルピスでわっても
美味しいです。
冬は、レモンとはちみつでほん
のり味のぽかぽか温度が良いで
す。
それぞれ効能もあるので、お試し
あれ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
白菜のぽかぽかスープ
冬場は白菜が安いので、白菜の
スープを。
とにかく体が冷えやすく代謝が
落ちやすいので、野菜もサラダ
ばかりではなく、暖かくして摂
ることも必要です。
材料
白菜、たまねぎ、ニンジン、キ
ャベツ、ごま、生姜
あごだし、醤油、塩少々
スープなのでレシピは材料くら
いであまり必要ないと思います
が、生姜とゴマはたっぷりいれ
ることをおすすめします。
あごだし無なければかつおでも
昆布でも大丈夫です。
生姜は体を温める作用があり、和
のハーブです。
ゴマは血中のコレステロールを下
げるリノール酸やオレイン酸が非
常に豊富に含まれています。
ゴマリグナン（セサミン）は、抗
酸化作用が強いのでアンチエイジ
ングにも効果があります。
いつもありがとうございます。
次回更新は翌週です。
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ヨッシーパパ