最近、自己啓発的なものや瞑想の本
とかにはまっていて、だいたい読めば
何らかの役に立つものなので、寝る前
とかに読んでいます(^o^)
読書の秋の到来ですね( ｀ー´)ノ
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
そんなメンタルの今日この頃。
メンタルを鍛えたり、集中力をつけたり、
いろいろ考えている今日この頃ですが、
朝、通勤時にかならずMr.Childrenの曲
を聴いて出勤しているのですが（これは
電車通勤の頃もずっとそうだったので
ほぼ365日（まれに例外で違う曲を聴く
日や、ミックスリストの日もあるけど、
まず、330日以上は間違いないし、朝が
違っても帰宅時は同じになる）聴いて
います。
いろんな精神状態の時があるので、同じ
曲でも全然違う風に聴こえることもある。
結局は、曲数も多いので、毎日違うアル
バムで順番に聞いて行っても、一巡する
と全然もう一度聴けるので。
これをほぼ30年以上やっている（子育て
中は通勤がなかったから少し減っていた
けど）状態。
ルーティーンなので、これがなくなるほ
うが厳しいので、たまにわざと変えたり
するわけです。
日中暇なときは、ほかにもいろいろ聴く
んですけどね💦
家族には「ずっと聴いてるよね」って
関心されるんだけど、飽きるとか超えて
て、自分でもよくよく考えると困る(-_-;)
それでいて、その時の心情によってその
都度桜井さんの歌詞には、涙出てくるし、
メンバーの演奏はやっぱり、すごく楽しく
なってくるし、相変わらずです。
新しいミュージシャンでもここまで飽きず
に聴ける音楽が今までほとんどないので、
無意識に聴いているレベルなので、本当に
自分でもびっくりします。
仕事終わってへとへとのときに聴くと、今
も全身に血が巡り出すというか、そんな感
じになって自分を取り戻すことができて、
気持ちの切り替えにもなるので、生活の
一部みたいになっています。
昨日も夜配信を見ていたのですが、同じシ
ーンで何度も感動する自分っていったい？
とおもいながらも、ひたすら感動していま
した。（これは櫻井さんのソロだけど）
（木更津のドローンショーとLIVE映像やっ
ぱり凄すぎて、生で見た感動がよみがえっ
ってきました。）
来週も今年2月のapbankfesの配信あるの
で、嬉しいです。（これはMr.Children）
LIVEが恋しいですな(-_-;)
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模様替えガーデン
桔梗がとてもたくさん花をつけたので
色調を合わせてペチュニア(ダブルファ
ンタジーという名前だった)と観賞用
唐辛子のブラックパール（左奥）を
新たに植えました。桔梗の手前に実は
カンパニュラのスペースがあって、
今は休眠期で花をつけていませんが、
ペチュニアが花の時期が長く、いずれ
も宿根草なので、来年6月から7月くら
いには、咲きそろうんじゃないかと思
い植えました。
おそらくサンパラソルが冬越しが難し
く、今回ビオラのあとに、夏寂しくな
らないように植えたので、次回は、こ
のスペースにまたなにか別の花を植え
て、取り囲むように紫の花々が並ぶか
んじに仕上げられたらと思ってます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
アボガドとトマトのオリーブオイル和え
さいの目に切ったきゅうり、アボガド、トマトにコーン
を合わせて、塩コショウ、やさしいお酢、エキストラ
バージンオリーブオイルで和えたサラダ。
味付けはこれだけで大丈夫ですが、「ミツカン やさしい
お酢」がかんたん酢より、味付けが良くて、どんなお酢の
料理にも簡単に利用できるのでおすすめです。
アボガドにはコレステロールを下げる効果があり、特に
悪玉コレステロールを抑える働きをするオレイン酸が多く
含まれています。エキストラバージンオリーブオイルはい
わずともがな、抗酸化作用（体の中の活性酸素の働きを抑
え老化を防止します）があるので積極的に生で摂取するこ
とがおすすめです。
ちなみに私、アボガドを週に1回程度食べることで、コレス
テロール値正常に戻りました(^o^)
食べ方をいろいろ工夫してみると、飽きずに食べられます。
（最近は値段が上がっているので、安い時に固いものでも
買って、家で完熟させて、1/3づつくらいに分けて、すぐ
に食べる分と、スライスして変色防止のためにオリーブオ
イルを塗ってから冷凍すると、食べるときに６００W２０
秒くらいレンチンすれば解凍できます。)
次回更新は翌週です(^_^)/
いつもありがとうございます。
この記事へのコメント
ヨッシーパパ
私は、一年中、風呂に浸かりながら20分読書をしています。
1974elvanio